מה זה אבחון פוסט טראומה מורכבת ואיך זה משפיע על המוח שלנו?
פוסט טראומה מורכבת היא מצב שמתרחש לאחר חוויות טראומטיות מתמשכות ואינטנסיביות, כמו התעללות רגשית, פיזית או מינית, מלחמות או אסונות טבע. מדובר בנדבך נוסף על הפוסט טראומה הרגילה, והיא כוללת תסמינים שמשפיעים על אורח החיים, רגשות, חשיבה וקשרים חברתיים. אז איך בעצם קובעים אם באמת סובלים מפוסט טראומה מורכבת? כאן נכנס לתמונה האבחון.
איך מאבחנים פוסט טראומה מורכבת?
אבחון של פוסט טראומה מורכבת הוא תהליך שיכול להיראות מורכב, אך הוא חיוני וקריטי. התמחות לאבחון זו מתמקדת במספר תחומים:
- היסטוריה רפואית ונפשית: האם היו תאונות, טיפולים או אירועים טראומטיים בעבר?
- שאלון ובדיקת תסמינים: כולל שיחות עם מטפלים, שאלות ברורות על תחושות ותגובות.
- עבודת צוות: יש צורך בהרבה שיחות עם אנשי מקצוע, כדי לוודא שהאבחון מדויק.
מהם התסמינים של פוסט טראומה מורכבת?
אז מה בדיוק מחפש המאבחן? כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר הם:
- תסמינים רגשיים: עצבנות מתמשכת, דיכאון, תחושת ניכור.
- תסמינים קוגניטיביים: בעיות בזיכרון, קושי בגיוס מחשבות חיוביות.
- תסמינים גופניים: כאבים לא מוסברים, תופעות פיזיות מחמירות.
במילים אחרות, אם החיים שלך מרגישים כמו רכבת הרים ורוב הזמן אתה על הצד הנמוך, ייתכן שיש מקום לשקול אבחון.
מה ההבדל בין פוסט טראומה רגילה לפוסט טראומה מורכבת?
נראה שכולם נושאים על גבם את המטען של האירועים הקשים שהם עברו, אבל יש הבדל משמעותי בין סוגי הפוסט טראומה:
- פוסט טראומה רגילה: בדרך כלל מתפרצת לאחר חוויות טראומטיות בודדות.
- פוסט טראומה מורכבת: מתפתחת לאחר סדרה של חוויות שמקרקעות את האדם.
שאלות ותשובות על פוסט טראומה מורכבת:
שאלה: האם כל מי שעבר טראומה יפתח פוסט טראומה מורכבת?
תשובה: לא, לא כולם חווים את אותו הדבר, ויש אנשים שמסוגלים להתמודד.
שאלה: מתי כדאי לפנות לאיש מקצוע?
תשובה: אם אתה מרגיש שהחיים שלך נפגעים או רמת התפקוד שלך מתדרדרת.
שאלה: האם כל טכניקות הטיפול עוזרות?
תשובה: לא, מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר.
מה אפשר לעשות עם אבחון פוסט טראומה מורכבת?
אבחון הוא רק הצעד הראשון. לאחר מכן, נשאלת השאלה, מה עושים עם המידע הזה? ריפוי הוא תהליך. ישנן דרכים שונות להתמודדות:
- טיפול פסיכולוגי: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, EMDR או שיטות אחרות שניתן לשלב.
- תרופות: ישנם תרופות שמסוגלות להקל על התסמינים.
- תמיכה חברתית: בין אם מדובר בקבוצות תמיכה או משפחה, זה מאוד חשוב.
למה תמיכה חברתית היא חשובה?
אם אי פעם תהיתם למה אנשים שאוהבים אותנו משחקים תפקיד כה קרדינלי בתהליך הריפוי, התשובה פשוטה – הם נותנים לנו מקום לבטא את עצמנו ומסייעים במעמד החברתי. מחקרים מראים שכאשר יש לנו רשת חברתית חזקה, אנחנו מרגישים פחות בדידות, יותר בטוחים ובסופו של דבר מצליחים להתמודד טוב יותר עם האתגרים שמציבה הפוסט טראומה.
סיכום
אבחון פוסט טראומה מורכבת הוא תהליך שיכול לקחת זמן, אבל הוא הכרחי כדי לעזור לאנשים לחזור לתפקוד. הכרה בתסמינים, פנייה לאנשי מקצוע ומשאבים חייבים להוות את הבסיס לתהליך. ריפוי אינו תהליך ליניארי, אבל עם הכוונה נכונה, התמדה ותמיכה, ניתן להרגיש קלות לאחר האפלה.
זכרו, יש לכם את הכוח לשנות את מציאותכם, והצעד הראשון הוא להכיר בכך.
